Σολομός με μουστάρδα και μέλι
ΧΡΟΝΟΣ 15΄, ΜΕΡΙΔΕΣ 2, ΔΥΣΚΟΛΙΑ 1
ΥΛΙΚΑ
Για τη σάλτσα
- 4 κ.σ. κλασσικό μέλι Αττική
- 2 κ.σ. σάλτσα σόγιας
- 1 κ.σ. λευκό ξύδι
- 1 μεγάλη σκελίδα σκόρδο λιωμένη
Για τον σολομό
- 2 φιλέτα σολομού (200γρ. ανά φιλέτο) χωρίς πέτσα
- Ελαιόλαδο
- Αλάτι κατά βούληση
- Πιπέρι μαύρο, φρεσκοτριμμένο, κατά βούληση
- Σουσάμι για γαρνιτούρα
- Σχοινόπρασο ή φρέσκο κρεμμυδάκι, ψιλοκομμένο για γαρνιτούρα
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Βγάζουμε τα φιλέτα σολομού από το ψυγείο 20 λεπτά πριν τα μαγειρέψουμε.
- Σκουπίζουμε ελαφρά τα φιλέτα με χαρτί κουζίνα και τα αλατοπιπερώνουμε.
- Σε ένα μικρό μπολ βάζουμε το μέλι, την σάλτσα σόγιας, το ξύδι, το σκόρδο και χτυπάμε με σύρμα να ενωθούν.
- Ραντίζουμε με ελαιόλαδο ένα αντικολλητικό τηγάνι και ζεσταίνουμε σε μέτρια προς υψηλή φωτιά.
- Βάζουμε τον σολομό στο τηγάνι και μαγειρεύουμε για 5 λεπτά.
- Γυρίζουμε πλευρά και μαγειρεύουμε για 5 λεπτά ακόμη.
- Ρίχνουμε τη σάλτσα πάνω στον σολομό και μαγειρεύουμε για 3 λεπτά μέχρι να αρχίσει να δένει ελαφρά.
- Αν ο σολομός δεν έχει ψηθεί και η σάλτσα έχει πήξει αρκετά, προσθέτουμε 1 κ.σ. νερό.
- Αποσύρουμε από τη φωτιά, μεταφέρουμε τα φιλέτα σε πιάτα, τα ραντίζουμε με τη σάλτσα, τα πασπαλίζουμε με σουσάμι και σχοινόπρασο και σερβίρουμε.








